FAQ

Tijdens dit videoprogramma zal je niet alleen ontdekken hoe je jezelf kan bevrijden van diëten en je natuurlijke vetverbranding kan activeren.

Je zal ook ontdekken hoe je

• je energie en concentratie kan verhogen
• jezelf kan verlossen van sugar cravings zodat je niet langer afhankelijk bent van tussendoortjes of zoet om je energie en gemoed op te krikken
• beter kan slapen en uitgeruster kan opstaan
• angsten rond eten en diëten kan loslaten
• meer zelfvertrouwen krijgt en vrijer kan genieten van het leven
• in tune komt met je lichaam zodat je intuïtief aanvoelt wat je op elk moment nodig hebt – of het nu gaat over voeding, beweging, rust of plezier

Ik geloof dat we veel meer zijn dan alleen ons lichaam en benader gezondheid vanuit een holistische visie: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Dit programma gaat daarom veel verder dan klassieke voedingsbegeleiding of coaching.

Ik wil je helpen om vrijheid en balans te vinden, en te achterhalen wat jouw passie is. Wat je blij maakt, inspireert en energie geeft. Want ik geloof dat we pas écht gelukkig kunnen zijn en dat geluk met anderen kunnen delen als we vanuit integriteit in het leven staan en onszelf goed verzorgen, fysiek, mentaal én spiritueel. Geen woo-woo zweverigheid, maar praktische tips gebaseerd op wetenschap en jarenlange ervaring.

Het Food Freedom Programma is een online videocursus waarbij ik je help om los te breken van diëten en emotioneel eten, je metabolisme te herstellen, je energie te verhogen en een natuurlijk gezond gewicht te bereiken met intuïtief eten en de kracht van gezonde vetten. 

Het programma bevat onder meer: 

• motiverende en informatieve video’s over de Food Freedom Methode, met alle info die je nodig hebt om van je lichaam een natuurlijke vetverbrander te maken

• praktische kookdemo video’s waarin ik je toon hoe je eenvoudige ontbijtrecepten, lunches on the go, tussendoortjes en snelle avondmaaltijden klaarmaakt

• eenvoudige recepten & meal prep tips
• mooie eBooks als downloadbare PDF’s, die je eventueel kan printen en bijhouden in een overzichtelijke bundel

• bij elke video ook een audioversie die je eender waar kan beluisteren (tijdens het koken, sporten, rijden…)

bonus masterclasses, o.a. ’11 praktische tips voor een plattere buik en vlotte spijsvertering’, ‘alles over intermittent fasting’ en meer

Je zal onder andere ontdekken: 

• Waarom klassieke diëten en calorieën tellen niet werken, en wat er wél werkt
• Hoe je snelle suikers en geraffineerde koolhydraten gemakkelijk kan afbouwen
• Wat keto precies is en hoe je kan overstappen naar vetverbranding om je te bevrijden van sugar cravings
• Hoe je je voorraadkast/kelder en koelkast een make-over kan geven om succes te boeken
• Hoe je snelle koolhydraten zoals bloem, tarwepasta, suiker… kan vervangen door gezondere alternatieven
• Hoe je lekkere low carb gerechten kan klaarmaken die in een mum van tijd op tafel staan (met recepten en meal prep tips)
• Wat intermittent fasting precies is en hoe je het kan proberen op een ‘intuïtieve’ manier die voor jou werkt
• Hoe je emotioneel en stress eten kan doorbreken, en échte hongersignalen kan leren herkennen
• Hoe je de low carb levensstijl kan combineren met een sociaal leven, een gezin en een drukke agenda (met gezonde tussendoortjes, lunchbox-ideeën…)
• Hoe je je metabolisme kan beginnen te herstellen na jarenlang chronisch diëten en hoe je een gewichtsplateau kan doorbreken
• Wat je het best doet als je eens ‘gezondigd’ hebt (en hoe je ‘zondigen’ kan vervangen door ‘bewust genieten’)
• Hoe je met kleine aanpassingen dagelijks meer kan bewegen om je metabolisme een boost te geven, zonder dat je intensief hoeft te sporten
• Hoe je je doelen sneller kan bereiken met de kracht van je gedachten
• Hoe je je slaapkwaliteit kan verbeteren en elke dag kan opstaan met meer energie en een helder hoofd

Zodra je het programma hebt aangekocht krijg je toegang tot de volledige cursus met video’s, eBooks, audio… Zo kan je de video’s eender wanneer bekijken en zo vaak herbekijken als je wil.

Op dit moment heb ik helaas geen ruimte in mijn agenda voor 1:1 coaching. Met de combinatie van boeken schrijven, wekelijkse blogs en podcastafleveringen maken, onze ALL GOOD vegan en keto productlijn runnen en online programma’s creëren, heb ik mijn handen vol.

Aarzel dus zeker niet om je in te schrijven voor het Food Freedom videoprogramma als je graag vandaag aan de slag wil, met mijn hulp.

Zeker en vast. We hebben het tegenwoordig allemaal heel druk, en wie wil ’s avonds nu nog een uur in de keuken staan na een lange werkdag? Alle recepten zijn snel en eenvoudig, met max. 15 minuten voorbereidingstijd. Ook als je weinig kookervaring hebt, kan je er gemakkelijk mee aan de slag.

In de bonusvideo’s toon ik je ook de basis-ingrediënten die je in huis kan halen en waar je ze vindt, en doorheen het programma geef ik je een heleboel praktische meal prep tips zodat je nóg meer tijd kan besparen in de keuken.

Alle recepten zijn glutenvrij, granenvrij en vrij van geraffineerde suikers. Het overgrote deel is ook lactosevrij. Waar boter gebruikt wordt, geef ik telkens een alternatief. Waar soja gebruikt wordt (bv. tofu), kan je steeds kiezen voor een andere proteïnebron (ei, vis, gevogelte..).

Genieten staat voor mij altijd voorop want ik houd enorm van eten. De keto keuken is zeer toegankelijk voor Bourgondiërs, met rijkelijke porties echte boter, goede olijfolie, vis en gevogelte… Je krijgt recepten toegestuurd voor lekkere comfort foods zoals pasta, keto pancakes, rijkelijke ovenschotels en de zaligste desserts.

Nog niet overtuigd? Wacht tot je proeft van de spaghetti bolognaise, toast avocado, gemakkelijkse chocoladetaart, versgebakken pompoenpitbrood… en nog zoveel meer!

Zeker en vast. De recepten zijn een combinatie van vegan, vegetarisch, vis en gevogelte. Waar vis of gevogelte op het menu staat, kan je steeds kiezen voor vegetarische alternatieven als eiwitbron, zoals tofu of eitjes.

De recepten bevatten ook bewust weinig tot geen melkproducten zodat ze toegankelijk zijn voor wie lactosevrij eet. Je kan telkens kiezen tussen plantaardige melk (bv. amandelmelk, kokosmelk..), plantaardige yoghurt (bv. amandelyoghurt, kokosyoghurt…) en plantaardige room (bv. pure sojaroom, kokosroom..) of de ‘gewone’ volle vorm, zonder toegevoegde suikers

Dat begrijp ik heel goed. Ik voelde me net hetzelfde toen ik intuïtief eten pas ontdekte, want ik was ook jarenlang op dieet geweest in de hoop dat ‘ideale gewicht’ of ‘perfecte lichaam’ te bekomen. Maar zelfs toen ik mijn doelen bereikte, voelde ik me nog steeds angstig, onzeker en ongelukkig.

Jo-jo diëten, ‘cheat’ meals en jezelf uithongeren werken nooit op lange termijn. Integendeel, ze kunnen je metabolisme ernstig verstoren waardoor het jaren kan duren eer je metabolisme hersteld is. 95% van alle diëten mislukken en een eetpatroon waarbij je constant calorieën telt en je porties beperkt zorgt er vaak voor dat je méér weegt dan voor je aan het dieet begon.

Ik wil je in dit programma helpen om je natuurlijke vetverbranding te activeren waardoor je een gezond gewicht kan bereiken en behouden zonder je porties te beperken, en waardoor je meer rust zal ervaren, in zowel je hoofd als je lichaam. Ik wil je ook helpen om intuïtief te leren aanvoelen wat voor jou het beste werkt in de verschillende fases van je leven, en het vertrouwen in je lichaam + eten te herstellen.

Dit programma zal je helpen om je te bevrijden van diëten, te stoppen met calorieën tellen en te eten tot je voldaan bent. Het zal je ook helpen om échte hongersignalen te herkennen, intuïtiever te eten en de relatie met je lichaam en eten te herstellen.

Het gaat dus niet over ‘je laten gaan’ maar wel om vrijheid te vinden in je hoofd en je lichaam, en jezelf beter te verzorgen dan ooit tevoren met gezonde voeding, natuurlijke beweging, goede slaap en ontspanning.

Ik geloof dat elk lichaam uniek is en dat alleen jíj kan weten wat je op dat moment nodig hebt. Met dit programma wil ik je helpen om in je persoonlijke kracht te gaan staan en angsten rond eten los te laten. Eens je die transformatie doormaakt, zal je nooit nog het gevoel hebben de ‘controle te verliezen’ maar opnieuw ‘de baas’ worden over je lichaam, je gedachten en je leven.

Dit programma is geen klassiek ‘vermageringstraject’ waarbij je gestimuleerd wordt om je dagelijks of wekelijks te wegen. Meer nog, ik nodig je uit om je weegschaal ergens uit het zicht op te bergen zodat je de drang om jezelf voortdurend te wegen kan doorbreken. Het cijfer op de weegschaal zegt heel weinig. Spieren wegen bijvoorbeeld meer dan vet, en na een koolhydraatrijke maaltijd kan je heel wat watergewicht vasthouden dat je daarna ook gewoon weer kan verliezen.

Als we ons dagelijks of wekelijks wegen, zijn ons gemoed en ons geluk vaak afhankelijk van het cijfer op de weegschaal. Is het iets hoger dan wat je wou? Dan voel je je vaak de hele dag slecht of zelfs minderwaardig, gaan er non-stop negatieve en zelf-bekritiserende gedachten door je hoofd en vergeet je te genieten van het leven omdat je zo gefocust bent op dat cijfer. Ik wil je net helpen om die negatieve dieetcyclus te doorbreken zodat je een natuurlijk gezond gewicht voor jouw lichaamstype bereikt en je écht goed in je vel voelt – los van wat de maatschappij ons vaak voorschotelt of opdringt als ‘het ideale maatje’.

Wil je je vooruitgang graag bijhouden? Meet dan je taille-omtrek aan het begin van het programma en een viertal weken later. Je kan ook een jeans of jurkje kiezen dat nu misschien nog wat te strak zit. Trek dat kledingstuk regelmatig eens aan en voel hoe je lichaam verandert.

Zeker en vast. Stuur een mailtje naar team@julieslifestyle.com om een factuur aan te vragen en we helpen je graag verder.

Alle sales zijn final, refunds zijn niet mogelijk. Ik geloof heel sterk in de waarde en kracht van dit programma. De video’s, recepten en menuplanning zullen je helpen om een natuurlijke balans te bereiken en het vertrouwen in je lichaam te herstellen.